09
Tem 2020
SAĞLIKLI VE DOĞRU ALIŞVERİŞ İÇİN İPUÇLARI

Sağlıklı ve doğru alışveriş için markete gittiğinizde mutlaka tok olun. Aç karnına yapılan alışverişte kalori içeriği yüksek besinlere yöneliyoruz. Daha çok miktarda yiyecek ve kalori alıyoruz. Açken gözümüzün abur cuburlara kayma...

MAKALEYİ OKU
21
Mayıs 2020
Ramazan Bayramında Beslenme

On bir ayın sultanı Ramazan'ı geride bıraktık! Bu yıl her zamankinden biraz daha farklı bir Ramazan ayı ve Ramazan Bayramı yaşıyoruz. Tüm dünyayı etkisi altına alan ve halk sağlığı için ciddi tehdit oluşturan Covid-19 nedeni ile...

MAKALEYİ OKU
22
Nis 2020
Ramazanda Beslenme

Öğün sayısının azalması, öğünler arasındaki saatlerin uzaması ve su tüketiminin azalması sonucu vücuttaki metabolizmanın yavaşlaması kaçınılmaz bir sonuçtur. Değişen düzen sonucu bireylerde kan şekerinin düşmesi, yorgunluk, halsizlik...

MAKALEYİ OKU
19
Nis 2020
DUYGUSAL YEME

Stres, kaygı, yalnızlık, öfke gibi duygularla baş edebilmek ve bu duyguları bastırmak için besinleri kullanırız. Bu durumda vücudumuzda serotonin hormonu azalır ve kortizol hormonu üretimi artar. Kortizol hormonunun artması alınan enerjinin...

MAKALEYİ OKU
19
Nis 2020
KORONA VİRÜSÜNDEN KORUNMADA BESLENME NASIL OLMALI?

Yeni Koronavirüs solunum yolunda hastalık yapan bir virüstür. Hastalık; ateş, öksürük ve nefes darlığı ile başlar. Hasta bireylerin öksürmeleri, aksırmaları sonucu ortama yayılan damlacıkların solunması ve hastaların solunum parçacıkları...

MAKALEYİ OKU
19
Nis 2020
KORONA VİRÜS STRESİNİN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

Dünyayı ve ülkemizi etkisi altına alan  korona virüsü salgını karşısında korku duymak verilen en doğal tepkilerden biridir. Gergin olmak, stresli olmak hepimiz için beklenen bir durumdur. Stres yaratan, kişide kaçmayı ya da savaşmayı...

MAKALEYİ OKU

banner4

banner3